Was treibt uns eigentlich so sehr an, nach Perfektion zu streben? Dieses Thema schwebt im Berufsalltag oft wie ein omnipräsentes Damoklesschwert über uns. Denn wo Perfektionismus anfängt, hört der Spaß auf. Oft bringen wir Höchstleistungen, …
Mutmachmensch Anne: Bye, Bye Bulimie
Warum Beiträge über Menschen, die gegen Krisen, Trauer, Abschiede, Trennungen, Krankheiten, Burnout und andere emotionale Erlebnisse angekämpft haben inklusive der Rezeptur einer Business-Coachings für das erfolgreiche Meistern von Krisen? Das Projekt „Wendepunkt Coachcast“ birgt inspirierende …
Warum wir Licht und Schatten in uns tragen und warum sie so einen wichtigen Einfluss auf uns haben
Im Herbst und Winter sinkt bei uns durch die zunehmende Dunkelheit der Melatonin-Spiegel. Kreislauf und Stoffwechsel drehen auf Sparflamme, aber auch auf unsere Psyche haben Licht und Dunkelheit einen enormen Einfluss. Herbst und Winter sind …
Fehldiagnose Stress, Burnout, Depression: Nicht immer liegt die Ursache im Kopf
Viele körperliche Beschwerden, für die es keine direkte Erklärung gibt, werden schnell auf die Psyche geschoben, oft zu vorschnell. Psychosomatische Ursachen werden für allerhand Symptome vermutet oder es wird ein Burnout oder sogar eine Depression …
Proaktiv kommunizieren im Zeitalter von Smartphone & Co.
Haben wir früher stundenlang über ein Thema oder einen Fakt diskutiert und versucht, unser Gegenüber zu überzeugen, wird heute schnell das Smartphone gezückt und die Suchmaschine angeschmissen. Die persönliche Kommunikation hat sich verändert und weitere …
Machen Sie mal Pause!
Dauernde Erreichbarkeit, Überstunden, Stress auch in der Freizeit. Der Ausgleich zwischen Job und Privatleben stellt für alle eine zunehmende Herausforderung dar. Der Sommerurlaub soll es oft richten. Dabei beginnt die Erholung schon damit, wie wir …
Mit Existenzängsten leben lernen
Jeder Mensch – zumindest ab einem bestimmten Alter – kennt sie, die Existenzangst, und ist ihr im Laufe des Lebens vielleicht schon einmal begegnet. Wenn sie uns häufiger im Griff hat, uns sogar um den …
WM und Resilienz: Starke Nerven für alles, was kommt
Es ist WM-Zeit. Für wahre Fußball-Interessierte die Phase des Mitfieberns, des Daumendrückens, der Emotionen. Wir verfallen in engagiertes Co-Coaching, verabreden uns mit Freunden und genießen Momente des Jubels oder wälzen uns in der traurigen Gewissheit, …
Mein Wendepunkt: Einmal Burnout und nicht mehr zurück
Das Burnout-Syndrom wird leider noch immer viel zu oft als Modediagnose abgetan, seine Existenz gar angezweifelt. Oder wir benutzen den Burnout-Begriff – halb ernst, halb im Spaß – als Synonym, wenn wir gerade enorm unter …
Jetzt oder nie! Den Frühling richtig nutzen
Ist die erste Frühjahrsmüdigkeit erst einmal überwunden, beginnt mit dem Frühling für viele die Kreativphase. Denn Kreativität braucht Energie und wer sich jetzt nicht selbst im Keller einsperrt, hat davon definitiv mehr als in den …